Bursa Hamile Diyeti

Hamile olduğunu öğrenen anne adaylarının çoğunda endişeli bir dönem başlar. Hamilelik döneminde nasıl beslenmesi gerektiği konusunda anne adayı çelişkiye düşebilir. Çoğu anne adayı da bebeğinin sağlığı ve gelişimi için doğru ve düzenli beslenmediği kanısına varır. Bazı anne adayları gebeliğin ilk aylarında kilo alamayabilir ve bu durum karşısında endişeye düşebilir.

Bu endişeler çoğu zaman yersizdir. Çünkü ilk aylarda yaşanan mide bulantısı kilo almaya engel olan bir faktördür. Bu gibi durumlarda bazı anne adayları alternatif yollar aramaya başlar ve sağdan soldan buldukları diyet listeleri ile kendilerine zoraki beslenme programı hazırlayabilir. Ancak gebelik döneminde diyet annenin sağlık durumu, ya da özel durumlar haricinde uygulanmamalıdır ve bu yaklaşımların hiçbir bilimsel gerçekliliği yoktur.

Hamilelik döneminde anne adayının diyet yapması gerekiyorsa diyet programı uzman bir diyetisyen tarafından hastanın durumu göz önünde bulundurularak hazırlanmalıdır. Kısacası hamilelik diyeti doktor tavsiyesi ile ve gebe kadına özel olarak hazırlanmalıdır.

Anne karnındaki bebeğin gelişmesi, büyümesi, sağlıklı olması, fiziksel ve ruhsal gelişimini tamamlaması ve annenin sağlık durumu düzenli ve dengeli bir beslenme programı ile tamamen ilişkilidir. Anne adayının günlük aktivitelerini gerçekleştirebilmesi, gerekli enerji ihtiyacını karşılaması ve gerekli besin maddelerini doğal yollardan alabilmesi dünyaya gelecek bebeğin sağlığı için çok önemlidir. Normal bir gebelik yaşayan anne adayının kendi gereksinimlerini karşıladıktan sonra bebeğin ihtiyacını karşılayabilmek için 10-12 kilo kadar artış yaşaması gerekir.

Gebelik Döneminde Mutlaka Tüketilmesi Gerekenler

  • Süt ve süt ürünleri
  • Et, yumurta ve kurubaklagiller
  • Taze sebze ve meyve
  • Tahıllar
  • Fazla olmamak kaydı ile sıvıyağ (3 yemek kaşığı kadar)
  • Şeker (bal, pekmez ya da reçel (1-2 kahve kaşığı)

Kaynak: http://hamilelik.diyeti.gen.tr/hamilelik-diyeti-nedir/

Yasal Uyarı :Bu sitede yer alan her türlü bilgi sadece aydınlatma amaçlıdır. Sizlere aktardığımız bilgiler, tavsiye niteliğinde olup, reçete ya da tedavi yöntemlerinizi değiştirmeye yönelik değildir. Bilgilerin yanlış anlaşılmasından ve buna bağlı olarak doğabilecek mağduriyetten sitemiz yasal sorumluluk altında değildir. Gerçek bir tıbbi beslenme tedavisi için hasta ve diyetisyen yüz yüze gelmesi gereklidir. Bu sitede verilen bilgilerin kullanılmasının sorumluluğu tümüyle kullanıcıya aittir.
© 2016 Tüm Hakları Saklıdır. DiyetisyenBursa.com.